قاعدة 10 / 90

اكتشف قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك …

على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة.

ما هي هذه القاعدة ؟ عشرة في المائة فقط من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث ان ، و التسعون في المائة من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا.

ماذا يعني هذا ؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10 % مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها … مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل … أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم ب 10 % ولكن الوضع مختلف مع ال 90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون ال 90 %.

كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة ، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة.

دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت إبنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك بدأت بالصراخ والشتم وقمت بتوبيخ إبنتك … فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظية قصيرة بينكما ، اندفعت إلى الطابق العلوي وقمت بتغيير قميصك ومن ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجدت أن إبنتك قد إنشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والإستعداد للمدرسة ، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتكا كان لابد أن تغادر لعملها … اضطرت إلى إيصال إبنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، وبما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى …

وبعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة 60 دولار وصلت إلى المدرسة … ركضت إبنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة وبعد وصولك إلى المكتب متأخرا 20 دقيقة وجدت أنك نسيت حقيبتك

هاهو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر من سئ إلى أسوأ … بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وإبنتك

لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح

لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ) هل هو بسبب القهوة ؟ ب) هل هو بسبب إبنتك ؟ ج) هل هو رجل الشرطة د) هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي د) لم يكن لك دخل أو سيطرة في حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك

يوجد سيناريوهان مختلفان لهما نفس البداية ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب رد فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج … بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج … ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والإرهاق… إلخ

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة ؟؟ هل تشتم ؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخرا بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة ال 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لك بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتك … لماذا الغضب والإنزعاج والأرق ؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى … تأخر إقلاع الطائرة وأفسد برنامجك اليومي … لماذا تصب جام غضبك وإحباطك على مضيفة الطائرة ؟؟ هل ليس لها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة .

استغل وقتك في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر … التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج ، لن تخسر شيئا إن حاولت

قاعدة 10/90 مذهلة وقليل من الناس من يعرفهل ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ، إذن علينا جميعا أن نفهم ونطبق هذه القاعدة

حياتك عندها ستتغير

ستيفن كوفي